Guías
Entrena con mejores referencias.
Guías para los 14 movimientos que ya soporta CaliReps AI. Cada ejercicio incluye recomendaciones de cámara, qué intenta validar el sistema y qué métricas conviene observar.
Fundamentales
Skills y holds
⇧
Muscle-up (barra)
Suspensión, transición sobre la barra y apoyo final.
—
Front lever
Horizontalidad, extensión y estabilidad del hold.
⇅
Handstand hold
Posición invertida, alineación y estabilidad.
↕
Handstand push-up
Extensión, flexión del codo y regreso en posición invertida.
1↑
One arm pull-up
Extensión unilateral, ascenso y altura final.
Pierna y conditioning
↙
Desplantes atrás
Paso atrás, flexión, regreso y alternancia.
↕
Burpees
De pie, plancha, push-up, regreso y salto.
⬆
Box jump
Despegue, aterrizaje y extensión sobre la caja.
⌄⬆
Squat box jump
Sentadilla, salto a caja y extensión arriba.
1⌄
Pistol squat
Descenso unilateral, profundidad y regreso sobre la misma pierna.