Guía de técnica

Desplantes atrás

CaliReps AI · preparación, validación y análisis por cámara

Paso atrás, flexión, regreso y alternancia.

Cómo colocar la cámara

Vista lateral-oblicua de 20–30°. Muestra ambas piernas, pies y suelo, con espacio suficiente para el paso atrás.

Qué intenta validar CaliReps AI

La secuencia esperada es paso atrás, flexión controlada y regreso de pie. La app sigue la alternancia entre piernas.

Los criterios geométricos y temporales del software siguen siendo estimaciones 2D y pueden verse afectados por perspectiva, iluminación y oclusiones.

Qué evitar

No cortes el pie trasero ni la rodilla. Un paso demasiado corto puede hacer más difícil distinguir el intento.

Qué métricas mirar

Tempo y ROM ayudan a comparar simetría práctica entre repeticiones, además de velocidad y fatiga.

Consejo para obtener mejores resultados: mantén el teléfono fijo, deja margen alrededor del cuerpo y evita que barras, máquinas u otras personas oculten las articulaciones principales.

Analizar Desplantes atrás

CaliReps AI es una herramienta de entrenamiento en evolución. No sustituye una evaluación médica, fisioterapéutica o biomecánica profesional.